25 hábitos que podem fazer com que a felicidade aumente

25. Escrever três coisas pelas quais está agradecido

24. Fazer uma caminhada

23. Mudar-se para a Suíça

22. Beber café (mas não em demasia)

21. Meditar

20. Ler uma história de Aventura

19. Sair de casa

18. Fazer um passeio de aventura

17. Fazer o que se faz quando se está feliz mesmo que não se esteja

16. Participar em atividades culturais

15. Ouvir músicas tristes

14. Ter objetivos realistas

13. Escrever em papel o que se sente

12. Gastar dinheiro nos outros

11. Fazer voluntariado

10. Arranjar tempo para os amigos

9. Sorrir

8. Perdoar

7. Promover a intimidade

6. Ser realista otimista

5. Sujar as mãos

4. Almoçar na praia

3. Fazer exercício

2. Trabalhar as qualidades

1. Ser paciente

O segredo da felicidade está nas coisas pequenas, dizem os psicólogos citados pelo jornal britânico Independent, a 8.8.2016