1. AGRADECE
Agradece quando alguém te ajudar. Agradece quanto te oferecerem alguma coisa. Agradece pelo que tens, pelas oportunidades, pelo trabalho, pelo dia, pela tua vida. É maravilhoso estarmos vivos. Agradece a Deus, ao universo, a quem ou o que tu acreditares... Agradece. Todos os dias. Isso dá uma experiência de humildade enorme, e é para ser assim mesmo. Não somos mais importantes do que os outros – somos iguais. Agradece por tudo o que recebes, especialmente o que envolve o esforço de outras pessoas. A comida no teu prato foi feita por alguém. Agradece. Se parares para pensar, encontrarás motivos para agradecer em todos os momentos.
2. NÃO JULGUES
Sempre que estiver a chegar à tua mente um pensamento de julgamento de alguém, interrompe-o. Existe uma razão e uma justificação para tudo o que acontece e muitas delas podem ser desconhecidas para ti. Portanto, não julgues pelo que te parece que é a verdade. Será sempre, e só, a tua verdade. E mesmo que penses conhecer todos os motivos, ainda assim, cada pessoa tem a sua história de vida. O que uma pessoa fizer, será escolha dela, e ela deverá arcar com as consequências. Quem somos nós para julgar? Quem saberia dizer o que faria ou não na mesma circunstância? Julgar, criar rumores... tudo isso é mau. O melhor é abordar a pessoa com disponibilidade: O que se passa contigo? Posso ajudar em alguma coisa? E, se se achar oportuno, dizer o que é a tua impressão, sem o referir como uma certeza: «Parece-me que...». E a pessoa terá a liberdade de desabafar .
3 . CUMPRE OS TEUS DEVERES
Começa a ajudar desde a hora do despertar: fazendo a cama, arrumando a mesa, lavando a louça, abrindo a porta, cedendo o lugar, cumprimentando, cedendo material... entre tantas outras ações quotidianas. E poderás ir mais além, fazendo trabalho voluntário.
Doa o teu tempo, os teus talentos, o teu dinheiro... a tua pessoa. O que seria do mundo se todos se ajudassem sem esperar nada mais em troca do que atos bondosos?
Doa o teu tempo, os teus talentos, o teu dinheiro... a tua pessoa. O que seria do mundo se todos se ajudassem sem esperar nada mais em troca do que atos bondosos?
4. PÁRA DE ESPERAR COISAS EM TROCA
Faz o que achas que é correto e bom para ajudar os outros e faz isso bem. Então, colherás o maior bem: a felicidade.
Não faças nada por interesse, porque te apetece ou para demonstrar que és o melhor. Não dês presentes à espera que a pessoa te presenteie de volta. Não emprestes dinheiro esperando que, no futuro, a pessoa te possa ajudar também.
Não faças nada por interesse, porque te apetece ou para demonstrar que és o melhor. Não dês presentes à espera que a pessoa te presenteie de volta. Não emprestes dinheiro esperando que, no futuro, a pessoa te possa ajudar também.
5. TRATA-TE BEM TAMBÉM
Precisamos de estar bem para fazer os outros felizes. Portanto, cuida-te! Dorme bem, trabalha no que gostas, procura ocupações de templos livres que te façam feliz, descansa, associa-te às pessoas que amas, diverte-te e trabalha em grupo ou equipa, cria um diário, escreve, desenha, fotografa o que acontece de bom na tua vida, melhora os teus pontos fracos... entre tantas outras atividades.
6. PENSA NOS OUTROS
Sempre que tiveres de fazer alguma coisa ou tomar uma atitude, pensa nos outros primeiros, em vez de pensar em ti. Nós somos tão apegados ao nosso próprio ego que pode parecer difícil pormo-nos no lugar do outro. Não olhes a vida como se fosse uma questão de ter sempre razão, de ganhar e de perder: não queiras ganhar as discussões, passar à frente dos colegas, estar sempre certo, chamar mais a atenção. Tira o foco de ti mesmo e olha para as outras pessoas, para a Natureza...
7. ENCORAJA EM VEZ DE CRITICAR
Criticar é fácil. Encorajar é muito mais complexo. Porque precisamos pensar para reagir. Seja essa pessoa. Analisa a situação apresentada e encoraja o outro a agir de determinada maneira positiva. Muitas vezes, essa pessoa precisa somente de um apoio, de um impulso, de alargar o horizontes das soluções, pois já está cansada de saber o que é certo ou errado.
8. ESTÁ PRESENTE
Deixa claro aos teus familiares, amigos, colegas... a quem encontras que estás sempre por perto para tudo o que eles precisarem. Isto não se faz com uma declaração verbal, mas com pequenas atitudes no dia a dia. Um telefonema, um recadinho preocupado no Facebook, um SMS de bom dia. Encontra maneiras de estares sempre presente na vida das pessoas que são importantes para ti.
9. FAZ PEQUENAS COISAS
Sorri a um estranho na rua. Despeja o balde do lixo no local do teu trabalho. Deixa um bilhete humorado ou conta uma piada a quem está chateado. Oferece uma bebida a quem almoça sempre contigo ou a alguém que está sempre só. Empresta um livro. São tantas coisas que podemos fazer...
10. ENCORAJA UMA VISÃO POSITIVA NAS OUTRAS PESSOAS
Se alguém estiver triste ou pessimista, encoraja uma visão otimista. Tentem ver o lado bom dos acontecimentos ou a lição a aprender do erro ou da repetição dos erros.
11. NÃO DIVULGUES A TUA AJUDA
Ajuda anonimamente. Sente-se bem pelo facto de ajudar, não por seres reconhecido(a).
12. TRATA BEM TODAS AS PESSOAS
Todos contribuímos para o bem estar do próximo, mesmo com trabalhos que julgamos "menores": agradece ao o carteiro, aos caixas do supermercado, à senhora da limpeza... a toda a gente!
13. LIDA DE FORMA DIFERENTE COM AS PESSOAS QUE TE DEIXAM “MAL”
Todos temos pessoas que fazem com que nos sintamos mal. Na verdade, o que faz que nos sintamos mal ou bem é a nossa própria mente. Podes dar aos outros o poder de te destruir: podem trair-te, abandonar-te, dizer mal de ti, ignorar os teus sentimentos e necessidades, menosprezar as tuas opiniões e atitudes... Todavia, só podem destruir a tua essência se o permitires. Não consideres ninguém superior ou inferior a ti. Tu tens um valor único.
14. SÊ GENTIL COM OS ANIMAIS E AS PLANTAS
Os animais e as plantas vivem neste planeta e têm o mesmo direito de existir e partilhar esta casa comum connosco. Não importa o modo como eles mostram a sua bondade. Nos, que somos pessoas racionais com entendimento, temos o dever de cuidar deles E, se não houvesse mais nenhuma outra razão para o fazermos, bastaria esta: porque eles dão tudo sem pedir nada em troca
15. FAZ CARIDADE
Quando dás bens, dinheiro ou serviços a uma instituição de solidariedade social, estás, com essa instituição, a prestar apoio a pessoas, ou a animais, ou a sítios de património natural ou cultural.
Quando há desastres humanitários em outros países, muitas pessoas vão para lá para ajudar.
A caridade é a maneira fantástica de mudar o mundo!
16. REZA
Quando rezas, tornas-te mais íntimo de Deus. Rezar não é só falar para que Deus te ouça. Rezas também para ouvir Deus. Ele é aquele Amigo que te dá dicas para cumprires com êxito todas as tarefas do dia a dia.
17. LEMBRA-TE DOS TEUS PROGENITORES E ANTEPASSADOS
Enquanto os teus pais, avós e bisavós estão vivos, pede-lhes para contar histórias da sua vida. E acompanha-os nas suas atividades favoritas: as comidas, o clube de eleição, os lugares turísticos, o local de trabalho, etc.
Faz a tua árvore genealógica e, se for possível, anota: nomes, datas, onde viviam e suas ocupações. Se eles se lembram de pequenos detalhes da sua vida, anota-os também: os seus interesses e hobbies; as suas maiores dificuldades e as suas proezas; os seus pratos de eleição, etc.
E o mesmo em relação aos que já morreram. Pergunta sobre eles aos que estão vivos.
18. CRIA O TEU LOCAL SECRETO
Pode ser o lugar onde vais ou quererás ir com o(a) namorado(a) ou com o marido/a mulher.
Poder ser um recanto da casa onde guardas (escondes) as tuas memórias, sabendo - e até querendo - que algum dia serão descobertas.
Pode ser um espaço especial consagrado às tuas orações.
19. MANTÉM A TUA CASA BONITA PARA ACOLHER
Para bem receber os convidados e pessoas queridas em casa, é preciso preocupar-se com os mínimos detalhes: desde a acomodação até ao facultar a chave para entrarem e saírem livremente, passando pelo asseio e decoraçãoda casa, onde não podem faltar flores.
Há que deixar o quarto de visitas preparado: cama feita, toalhas, ambientador... Se vão ficar alguns dias, disponibilizar um espaço no armário ou gavetas.
Como poderão não conhecer bem a casa, providenciar iluminação de presença ou explicar bem os trajetos.
Convém informar-se dos hábitos alimentares, mesmo dos familiares. E explicar basicamente as rotinas da casa.
Ter um cartão com o endereço e telefone da casa, e o contacto de algum taxista de confiança.
Ter sempre disponíveis frutas, biscoitos ou alguma coisa para lanchinhos rápidos.
Fazer uma programação dos passeio e lugares turísticos.
E preparar alguns mimos para as visitas: chocolates, um doce caseiro, etc.
20. FAZ COISAS NOVAS, INESPERADAS
A vida avança, precisamente, quando se ousa inovar.
14. SÊ GENTIL COM OS ANIMAIS E AS PLANTAS
Os animais e as plantas vivem neste planeta e têm o mesmo direito de existir e partilhar esta casa comum connosco. Não importa o modo como eles mostram a sua bondade. Nos, que somos pessoas racionais com entendimento, temos o dever de cuidar deles E, se não houvesse mais nenhuma outra razão para o fazermos, bastaria esta: porque eles dão tudo sem pedir nada em troca
15. FAZ CARIDADE
Quando dás bens, dinheiro ou serviços a uma instituição de solidariedade social, estás, com essa instituição, a prestar apoio a pessoas, ou a animais, ou a sítios de património natural ou cultural.
Quando há desastres humanitários em outros países, muitas pessoas vão para lá para ajudar.
A caridade é a maneira fantástica de mudar o mundo!
16. REZA
Quando rezas, tornas-te mais íntimo de Deus. Rezar não é só falar para que Deus te ouça. Rezas também para ouvir Deus. Ele é aquele Amigo que te dá dicas para cumprires com êxito todas as tarefas do dia a dia.
17. LEMBRA-TE DOS TEUS PROGENITORES E ANTEPASSADOS
Enquanto os teus pais, avós e bisavós estão vivos, pede-lhes para contar histórias da sua vida. E acompanha-os nas suas atividades favoritas: as comidas, o clube de eleição, os lugares turísticos, o local de trabalho, etc.
Faz a tua árvore genealógica e, se for possível, anota: nomes, datas, onde viviam e suas ocupações. Se eles se lembram de pequenos detalhes da sua vida, anota-os também: os seus interesses e hobbies; as suas maiores dificuldades e as suas proezas; os seus pratos de eleição, etc.
E o mesmo em relação aos que já morreram. Pergunta sobre eles aos que estão vivos.
18. CRIA O TEU LOCAL SECRETO
Pode ser o lugar onde vais ou quererás ir com o(a) namorado(a) ou com o marido/a mulher.
Poder ser um recanto da casa onde guardas (escondes) as tuas memórias, sabendo - e até querendo - que algum dia serão descobertas.
Pode ser um espaço especial consagrado às tuas orações.
19. MANTÉM A TUA CASA BONITA PARA ACOLHER
Para bem receber os convidados e pessoas queridas em casa, é preciso preocupar-se com os mínimos detalhes: desde a acomodação até ao facultar a chave para entrarem e saírem livremente, passando pelo asseio e decoraçãoda casa, onde não podem faltar flores.
Há que deixar o quarto de visitas preparado: cama feita, toalhas, ambientador... Se vão ficar alguns dias, disponibilizar um espaço no armário ou gavetas.
Como poderão não conhecer bem a casa, providenciar iluminação de presença ou explicar bem os trajetos.
Convém informar-se dos hábitos alimentares, mesmo dos familiares. E explicar basicamente as rotinas da casa.
Ter um cartão com o endereço e telefone da casa, e o contacto de algum taxista de confiança.
Ter sempre disponíveis frutas, biscoitos ou alguma coisa para lanchinhos rápidos.
Fazer uma programação dos passeio e lugares turísticos.
E preparar alguns mimos para as visitas: chocolates, um doce caseiro, etc.
20. FAZ COISAS NOVAS, INESPERADAS
A vida avança, precisamente, quando se ousa inovar.
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