Decora estes três simples ingredientes e partilha-os com quem deles precisar, pois fazem qualquer casamento e vida familiar terem êxito: 30 segundos de mimos, 30 minutos de conversa e 3 momentos de oração – todos os dias.
30 segundos de mimos
Duas das hormonas produzidas pelo organismo e que circulam na corrente sanguínea são chamadas hormonas do amor: a ocitocina e vasopressina.
Estas hormonas são libertadas quando há abraços, carinhos, beijos, presença de proximidade...
Se queremos um amor que dure para sempre, melhor do que oferecer jóias ou comer chocolates, é mimarnos com frequência.
Entre outras coisas, isso significa: amor, carinho, cuidado, compaixão, respeito, consulta, lealdade, compromisso, sacrifício, justiça, receptividade, transparência...
Pesquisadores da Califórnia descobriram que qualquer gesto de ternura de 30 segundos ativa a ocitocina.
30 minutos de conversa
As conversas deve ser bem equilibrada como as refeições de qualquer dieta. Numa conversa equilibrada, há tempo para todos os tipos de tópicos, tanto leves quanto sérios.
E tal como acontece numa refeição, trinta minutos por dia de diálogo é fundamental para alimentar o relacionamento entre os membros da família.
3 momentos de oração
A oração pratica-se. Ela também é chamada exercícios espirituais.
Assim como não se pode fazer uma longa caminhada ou um desporto sem um aquecimento ou alongamento, o mesmo acontece na vida espiritual.
Na oração, o exercitante está ao lado do Treinador (Deus) e o objetivo é que chegue a ter um desempenho à semelhança Dele: viver amando e servindo o próximo, procurando o bem-estar comum.
Por isso, reservar no mínimo três momentos de oração em família ajuda a ser perseverante na prática do amor: pode ser de manhã, às refeições, à noite, por exemplo.
Adaptado de: Natalia Bialobrzeska, https://pt.aleteia.org
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