É
verdade o que se diz: não posso amar alguém se não me amar.
Todavia, o relacionamento comigo mesmo pode ser mais complicado do
que o que tenho com os outros, porque tendo a dar mais atenção aos
meus alegados defeitos ou a sobrestimar algumas qualidades. Então,
um exercício que posso fazer é relacionar-me comigo como faria com
um amigo.
Orar/meditar
Tratar-me
com gentileza
Quando
um amigo vem ter comigo com um problema, falo com ele gentilmente,
aliviando qualquer uma das suas dúvidas. O meu diálogo interior
pode ser igual. Com mais gentileza e menos dureza, será mais fácil
encorajar-me.
Ouvir
mais
Ouvir
antes de falar ajuda a pensar antes de emitir uma opinião.
Defender
as minhas opiniões
Assim
como respeito ou discuto as opiniões das outras pessoas, sem me
deixar intimidar, posso respeitar os meus pensamentos ou corrigi-los.
Um
dia para mim
Assim
como posso convidar os amigos para um café, um almoço, uma saída,
do mesmo modo devo marcar um dia dedicado a mim. Nesse dia, poderei
dedicar-me a atividades que me relaxam e revigoram, pois melhoram o
meu relacionamento interior.
Aceitar
o bom e excluir o mau
Tenho
o direito de ser amado e o dever de me deixar amar. E tenho o direito
e o dever de deixar pessoas, trabalhos, situações que não trazem
alegria à minha vida, porque não são saudáveis. É importante ter
a consciência de que, tal como a higiene pessoal e a limpeza dos
meus espaços e objetos contribui para o meu bem-estar, assim também
essa “limpeza” social e ocupacional.
Concentrar-me
no que amo
Nunca
deveria terminar um dia sem fazer uma coisa de que gosto muito ou em
que sou hábil. Seja o que for, alimenta-me a alma e também nutre a
minha confiança. Quanto mais me preparo pela formação e pelo
treino para uma atividade, mais exercito e desfruto das minhas
habilidades.
Fazer
algo a sós entre as atividades em conjunto
Estar
só, ou em silêncio, não é confortável, é mesmo um enorme
desafio para mim e muito gente. Todavia, em quem consegue e quando eu
consigo, é uma experiência libertadora!
Cuidar
do corpo e da mente
Viver
é mais do que passar o tempo, é preenche-lo de eternidade. Para
isso, posso contribuir com boa alimentação, descanso necessário,
exercício físico, passatempos em que o objetivo é subir pelo menos
um nível, trabalho gratificante, relacionamentos equilibrados,
intimidade, em que ser íntimo é estar bem perto de alguém…
Parar
de me comparar
Avaliar-me
fazendo comparações é uma das coisas mais cruéis que posso
fazer-me. O risco é sentir-me inadequado(a). Só não o será se os
outros são uma inspiração. A vida é minha, então, darei valor à
opinião e aos exemplo de vida dos outros quando isso me faz evoluir.
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