Não podemos fazer nada que pare o tempo; se estivermos
vivos, adicionaremos anos e mais anos à nossa vida. Todavia, com ela experimentamos,
amamos, crescemos, desapontamos, perdemos, amadurecemos, etc.
O que nos define como jovens deve ir além do nosso tempo
aqui ou do nosso aspeto físico... É a nossa atitude em relação à vida ... e, sem dúvida, a nossa atitude é responsável por adicionar ou tirar anos ao nosso aspecto físico.
Algumas recomendações para preservar esse
tesouro chamado entusiasmo juvenil
🔄 Manter vivos os seus desejos, sonhos, objetivos: projetar-nos no futuro dá a
sensação de continuidade e injeta propósito e paixão aos nossos dias.
🔄 Continuar a cultivar os afetos: o contacto com a família, um novo amigo, apoiar alguém que precisa, semear coisas positivas..., isto e gestos similares manter-nos-ão
conectados com a energia do amor, que nasce de Deus e nos foi testemunhado na fraternidade de Jesus Cristo.
🔄 Fazer exercício físico: praticar alguma atividade física diariamente manter-nos-á vitais
e em condições de desfrutar de muito mais coisas na vida.
🔄 Sair de casa:
todos os dias devemos
procurar alguma atividade que nos tire de casa, que nos coloque em contato com
outros ambientes, que nos convide à interação social e nos permita expandir um
pouco mais.
🔄 Alimentação saudável: uma boa dieta previlegia produtos mais naturais e menos processados.
🔄 Quebrar a rotina:
Fazer a mesma coisa todos os dias e da mesma maneira, acaba por consumir o nosso intelecto e a nossa vontade, convencendo-nos, até, de que nada de diferente está para
acontecer.
🔄 Exercitar a mente:
Ler é o melhor aliado, escrever, pintar, fazer exercícios mentais,
encomendar álbuns de família, conversar com velhos amigos e relembrar anedotas,
são ferramentas gratificantes e muito úteis para exercitar nossa mente.
🔄 Tentar não pensar que os anos acarretam doenças ou
enfermidades: as idades avançadas não
precisam estar ligadas a nenhuma doença ou enfermidade; se precisarmos de nos
projetar em alguém, fazê-lo nos muitos exemplos de saúde, bem-estar e
agilidade que estão ao nosso alcance.
🔄 Aceitar-se como é:
rugas na pele, cabelos grisalhos, dores nas articulações, menos agilidade... são sinais, símbolos, marcas que refletem a vida.
🔄 Reconhecer e agradecer as conquistas e progressos, esforços e impactos na própria vida e na dos outros.
🔄 Usar erros para evitar cometê-los novamente.
🔄 Rodear-se de pessoas de todas as idades: cada uma delas despertará algo diferente em nós.
🔄 Sentir-se jovem:
ser a pessoa completa, integral - aquela criança
empolgada com o brinquedo, o(a) adolescente que sonhava com mudar o mundo,
aquele(a) adulto(a) que superou muitos desafios...
🔄 Brincar com crianças: as
crianças recarregam-nos, alimentam a nossa criança interior, desafiam-nos e convidam-nos a atravessar as nossas próprias fronteiras.
🔄 Reservar um tempo para fazer o que ainda está por concretizar: o tempo gasto no que mais gostamos é o
melhor investimento, é tirar proveito de cada minuto, acrescentar
experiências, acrescentar amor, agradecer, acrescentar entusiasmo pela vida.
Sara Espejo, em El portal de la gente
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