O Dr. Juan Hitzig estudou pessoas idosas saudáveis e concluiu que, além das características biológicas, o denominador comum entre todas elas está nas suas ideias – aquilo em que acreditam, o que valorizam e como sabem o que podem fazer para que algo fique diferente – e nas suas atitudes.
«Cada
pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá
impacto nos 5 triliões de células que formam um organismo» – explica ele.
As
condutas “S”: Serenidade, Silêncio, Sabedoria, Sabor, Sexo, Sono, Sorriso…
promovem secreção de Serotonina,
Por
sua vez, as condutas “R”: Ressentimento, Raiva, Rancor, Reprovação, Repressão, Resistências…
facilitam a secreção de Cortisol, uma hormona corrosiva para as células, que
acelera o envelhecimento.
As
condutas “S” geram atitudes “A”: Ânimo, Amor, Apreço, Amizade, Aproximação.
As
condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: Depressão, Desânimo, Desespero,
Desolação.
Aprendendo
este alfabeto emocional, viveremos mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, gera as doenças e
acelera o envelhecimento.
O bom
humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.»
Tenhamos
uma excelente vida… plena de Serotonina!!!
Já pensava assim, mas agora tenho a confirmação...!
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