De acordo com uma pesquisa por psicólogos do PsychologyToday, há muitos benefícios associados à escrita e/ou ao desenho à
mão – hábito que, fruto do desenvolvimento das novas tecnologias, tem sido cada vez mais descartado.
Já agora, agarre no papel e na caneta e tome nota das
vantagens de voltar a escrever à mão:
Benefícios de escrever à mão
Aprimora a memória: escrever à mão facilita a retenção de
informações, resultando numa aprendizagem mais eficaz.
Trabalha a coordenação motora fina, que é a capacidade de
realizar movimentos precisos e delicados com os músculos pequenos,
principalmente das mãos e dedos (como o movimento de pinça), essencial para
tarefas como escrever, desenhar, abotoar, usar talheres e manipular objetos
pequenos. (Digitar no computador ou no telemóvel não exige coordenação motora
fina e consequentemente não vai ajudar a desenvolvê-la.)
Aumenta a concentração: a escrita requer atenção, o
que nos ajuda a evitar distrações.
Combate a dislexia: A dislexia é uma condição em que existe
uma desconexão cerebral que dificulta a aprendizagem, nomeadamente o processo
de aprender a ler. Escrever à mão pode ajudar a combater essa dificuldade
porque melhora a coordenação mão-olho e outras funções cerebrais.
Desenvolve a criatividade: ao contrário dos movimentos
repetitivos exigidos pela digitação, escrever à mão requer uma maior fluidez
nos dedos. Essa liberdade permite que o nosso processo criativo flua de maneira
mais eficaz.
Melhora processamento de informações: um benefício adicional
é que o processamento de ideias acontece de maneira mais profunda, resultando numa
compreensão mais ampla.
Promove a saúde mental: pesquisas indicam que escrever pode
ajudar a aliviar o stress, a ansiedade, o declínio cognitivo, sobretudo ao
manter diários ou durante atividades criativas.
Aprimora a expressão pessoal: cada pessoa tem um estilo
único de se expressar por meio da escrita, e escrever à mão fortalece essa
conexão consigo mesmo.
Estimula o pensamento crítico: o ato de escrever à mão, por
ser mais lento, proporciona um espaço para reflexões mais profundas enquanto as
palavras ganham vida no papel.
Otimiza as habilidades linguísticas: com a prática
frequente, as regras gramaticais tornam-se mais acessíveis e fáceis de
assimilar.
Promove a neuroplasticidade: ao ativar diferentes áreas do
cérebro, a escrita contribui para a formação de novas conexões neurais,
reforçando a plasticidade do nosso cérebro.
Pequenas estratégias para voltar a ganhar o gosto pela
escrita
Fazer listas de compras em papel
Substituir o bloco de notas do telemóvel por um bloco de
notas físico
Escrever regularmente num diário
Fazer registo diário: é a prática de escrever regularmente
sobre pensamentos, sentimentos, experiências e metas.
Ter uma agenda em papel
Este hábito pode - e deverá - ser incutido às crianças.
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