Dicas - sem beatice - para esta Quaresma: jejuns, abstinências e caridades gastronómicas, morais e corporais

Jejum não é luta contra a minha fome. Fome sempre a teremos. O jejum é luta contra o comer sozinho o próprio pão. A sua finalidade é partilhá-lo, distribuir até o pouco que há. O verdadeiro milagre do jejum é a multiplicação do amor.

Abstinência não é autossacrifício. O fim do pecado não consiste em mortificar-me pessoal e repetidamente. O combate ao pecado não é uma questão de força de vontade humana ou autossacrifício (isso é masoquismo), mas sim acolher e aderir à obra transformadora e santificadora de Deus, com Jesus Cristo e o Espírito Santo.

E a esmola é a prática do amor ao próximo como fez Jesus Cristo, e feita a Ele mesmo: Jesus identifica-se com os necessitados: «Tive fome e destes-Me de comer» (Mateus 25). 

Jejuns, abstinências e caridades gastronómicas, como comunhão com quem não tem como nutrir-se bem, e usar o dinheiro poupado em seu auxílio
1. Trocar a carne por peixe, ovos ou queijo, ou mesmo comer simples, sem acompanhamentos.

2. Eliminar doces, refrigerantes, chocolates e demais guloseimas.

3. Experimentar algo menos agradável nas refeições, como reduzir o sal ou usar menos tempero.

4. Comer algum legume ou verdura de que não se gosta muito.

5. Diminuir ou retirar as refeições intermediárias, como o lanche da tarde.

6. Tomar café sem açúcar.

7. Reservar algum dia para jejum total ou parcial.

Jejuns, abstinências e caridades morais
1. Não reclamar das contrariedades do dia, mas agradecer e louvar a Deus.

2. Sorrir sempre, mesmo quando estiver nervoso ou contrariado.

3. Moderar o uso de redes sociais, telemóvel e computador, prestando mais atenção ao olhar o outro cara-a-cara e promovendo as conversas.

4. Fazer os serviços mais incómodos em casa e no trabalho, ajudando os outros.

5. Acordar mais cedo para rezar.

7. Não ouvir música no carro.

8. Não assistir a TV e dedicar esse tempo à leitura.

9. Não usar jogos eletrónicos, caso haja vício.

10. Fazer algum trabalho voluntário.

11. Rezar mais pelos outros do que por si mesmo.

12. Não se defender quando alguém lhe acusa injustamente, oferecendo o sofrimento a Deus.

13. Falar bem das pessoas a quem se teria vontade de criticar.

14. Ouvir pessoas difíceis sem interromper.

15. Dormir no horário certo, mesmo sem vontade.

Jejuns, abstinências e caridades corporais

1. Não reclamar do frio, da sede, da falta de água ou outro bem, tendo o pensamento nas vítimas da guerra, nos que vivem em campos de refugiados, nos sem-abrigo. 

2. Ceder o melhor espaço em casa (cama, sofá, cadeira, mesa, etc.) aos mais frágil, doente ou idoso da família.

3. Sentar-se apenas em cadeiras duras, pensando, por exemplo, nos que trabalham em condições muito duras fisicamente.

4. Evitar elevadores e escadas rolantes.

5. Descer do autocarro antes da paragem pretendida, se isso for para acompanhar alguém caminhando parte do trajeto.

6. Deixar o carro e utilizar transporte coletivo quando possível.