Nesta Quaresma, transforma-te: 40 atitudes que podes transformar para te assemelhares mais a Jesus Cristo

Transformar atitudes é um processo contínuo que melhora a autoestima, a qualidade de vida e os relacionamentos.

Na vida de fé do cristão, a Quaresma é um tempo especial de conversão, de mudança da mente e do coração, de transformar a vida, para nos assemelharmos mais a Jesus Cristo.

Estes são apenas 40 exemplos de atitudes que podes transformar dia a dia:

 

1. Pôr um sorriso, se a cara costuma andar triste

 

2. Escutar ativamente em vez de apenas esperar a vez de falar.

 

3. Ter empatia, entendendo as dores do outro, em vez de julgar.

 

4. Pedir desculpas sinceramente em vez de culpar o outro.

 

5. Elogiar com sinceridade em vez de ignorar as qualidades alheias.

 

6. Praticar a gratidão diária em vez de concentra a antenção no que falta.

 

7. Dizer "não" com gentileza, quando o não é melhor do que o sim para agradar.

 

8. Respeitar o tempo de resposta do outro em vez de pressionar.

 

9. Oferecer ajuda espontânea em vez de esperar que peçam.

 

10. Evitar mexericos e transformar conversas negativas em construtivas.

 

11. Ver os problemas como oportunidades de aprendizagem.

 

12. Mudar a perspetiva, para encontrar o lado doce nas situações amargas.

 

13. Assumir a responsabilidade pela procura de soluções, em vez de fazer papel de vítima.

 

14. Ter paciência.

 

15. Aceitar a imperfeição e os limites, em vez de rebaixar os outros, para parecer ser melhor do que eles.

 

16. Gerir conflitos com calma, sem reagir com agressividade.

 

17. Controlar a ansiedade, concentrando o foco no momento presente e não deixar para depois o que é possível fazer agora.

 

18. Perdoar e agradecer por ser perdoados.

 

19. Cumprimentar a todos com um sorriso e um "bom dia", “boa tarde” ou “boa noite” sinceros.

 

20. Arrumar a cama ao levantar para começar o dia com disciplina.

 

21. Reduzir o tempo no telemóvel, e privilegiar o contacto cara-a-cara.

 

22. Ler um livro em vez de navegar sem rumo nas redes sociais.

 

23. Economizar recursos (energia, água, dinheiro) de forma consciente.

 

24. Planear o dia para evitar o caos e a correria.

 

25. Caminhar/andar de bicicleta, fazer exercício em vez de ser sedentário.

 

26. Alimentar-se com tempo e atenção aos alimentos, manifestando também gratidão por quem o produziu e garantiu.

 

27. Agir sem esperar ordens.

 

28. Ser pontual: respeitar o tempo do outro e o seu.

 

29. Colaborar com a família/os colegas no estudo/trabalho, na diversão, na paróquia, etc.

 

30. Agir corretamente, mesmo quando ninguém está a ver.

 

31. Dar e receber críticas construtivas com maturidade.

 

32. Partilhar conhecimento.

 

33. Celebrar as grandes e pequenas conquistas.

 

34. Separar o que pode ser dado a quem precisa.

 

35. Visitar, ou pelo menos telefonar, a uma pessoa que não vê há tempos.

 

36. Limpar o que sujou, avisar outro se foi ele que sujou e limpar também o que foram outros que sujaram e não está ninguém presente para limpar.

 

37. Acarinhar e proteger animais, plantas, espaços: cuidar da vida e do planeta.

 

38. Levar esperança aos outros, acreditando sempre no melhor.

 

39. Rezar por ou com uma família da comunidade.

 

40. Santificar-se pela oração e com a prática dos Sacramentos (Reconciliação, Comunhão, Matrimónio, Ordem) e testemunhar o Evangelho aos outros.